डायबिटीज के मरीजों को सिर्फ दवाएं ही नहीं बल्कि डाइट में भी सुधार करना जरूरी है। ठंड के दिनों में भी खाली पेट कुछ फलों का सेवन किया जा सकता है, जिसका सेवन करना ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकता है।
Fruits for diabetics: डायबिटीज के मरीजों को सिर्फ दवाएं ही नहीं बल्कि डाइट में भी सुधार करना जरूरी है। ठंड के दिनों में भी खाली पेट कुछ फलों का सेवन किया जा सकता है, जिसका सेवन करना ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकता है।
2. अमरूद (Guava In Empty Stomach For Diabetes)
हाई ब्लड शुगर से परेशान लोगों के लिए अमरूद का सेवन करना काफी ज्यादा अच्छा रहता है और खाली पेट इसका सेवन करना भी काफी अच्छा हो सकता है। नाश्ते से पहले डायबिटीज के मरीजों को एक अमरूद के सेवन कर लेना चाहिए।
3. सेब (Apple In Empty Stomach For Diabetes)
डायबिटीज के मरीजों की इम्यूनिटी प्रभावित हो जाती है और इस कारण से उन्हें स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में रोजाना खाली पेट एक सेब का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है, जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने के साथ-साथ इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है।
4. कीवी (Kiwi In Empty Stomach For Diabetes)
हाई ब्लड शुगर से परेशान मरीज रोजाना एक कीवी का सेवन कर सकते हैं, जिससे न सिर्फ डायबिटीज को कंट्रोल रखने में मदद मिलेगी साथ ही साथ डायबिटीज के कारण हो रही अन्य कई जटिलताओं को कम कम करने में भी काफी मदद मिल सकती है। सर्दियों की सुबह रोजाना एक कीवी का सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है।
5. किन्नू (Kinnow In Empty Stomach For Diabetes)
ठंड के दिनों में रोजाना सुबह के समय एक किन्नू का सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी अच्छा विकल्प हो सकता है। संतरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स डायबिटीज के मरीजों को लिए काफी फायदेमंद रहती हैं। हालांकि, आपको सलाह दी जाती है कि डायबिटीज किन्नू का जूस नहीं बल्कि किन्नू का ही सेवन करें।
